Ich begleite Dich, wann und wo Du willst!
Mit Übungen und Workouts während der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildung und in der Zeit danach stehe ich Dir zur Seite, um Deine Fitness in einem sicheren Rahmen aufzubauen bzw. zu erhalten. Ich helfe Dir, Deinen Körper zu stärken, einer übermäßigen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vorzubeugen und Folgeschäden (z.B. Beckenbodenschwäche, manifeste Rektusdiastase) zu vermeiden.
Starte jetzt mit der ersten Kursreihe "Fit in der Schwangerschaft"!
Dich erwarten 10 verschiedene Workouts und zwei Theorie Einheiten.
Ich begleite Dich,
wann und wo
Du willst!
Mit Übungen und Workouts während der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildung und in der Zeit danach stehe ich Dir zur Seite, um Deine Fitness in einem sicheren Rahmen aufzubauen bzw. zu erhalten. Ich helfe Dir, Deinen Körper zu stärken, einer übermäßigen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vorzubeugen und Folgeschäden (z.B. Beckenbodenschwäche, manifeste Rektusdiastase) zu vermeiden.
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Dein Workout während der Schwangerschaft.
Halte dich fit und ausdauernd! Mit 10 verschiedenen Workouts, über 100 Übungen, Theorie Einheiten und Trainingsplänen begleite ich Dich über 9 Monate hinweg!
Mit diesem 10-Wochen-Programm stärkst Du Deinen Beckenboden und Deinen ganzen Körper, bringst Deinen Bauch wieder in Form und Deine Fitness wird wieder aufgebaut. Natürlich ist die Kursreihe auch für Mütter mit älteren Kindern geeignet!
BALD VERFÜGBAR
SO SICHERST DU DIR DEINEN ZUGANG:
PRO KURSREIHE
BEZAHLEN
zwischen 99,- € und 129,-€ pro Kursreihe
Mit dem Kauf hast du 9 bzw. 12 Monate Zugriff auf die Kursreihe.
Innovatives, modernes und motivierendes Training zur Rückbildung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft, aber auch für den restlichen Körper. Katja kann durch ihre positive und mitreißende Art ein hervorragendes Training bieten, welches großen Spaß macht!
Eine echte Herzensempfehlung für die Zeit in der Schwangerschaft aber auch nach der Schwangerschaft!
Katharina M.
Wenn jemand eine kompetente, zuverlässige, engagierte, motivierte und dazu noch unfassbar sympathische Trainerin sucht, die sich mit prä- und postnatalem Training auskennt und wirklich helfen kann verschiedene Probleme, die mit Schwangerschaft und Geburt einhergehen können, sollte sich an Katja wenden. Als Mama von drei Kids ist sie die Beste, die mir passieren konnte. ♡
Anne B.
Empfehlung geht raus an alle Mamas
Katja hat ein tolles Trainingsangebot, gibt immer eine Ladung gute Laune weiter und achtet sehr auf die jeweiligen Bedürfnisse aller Teilnehmerinnen. Ich bin durch die Kurse nach meiner Schwangerschaft schnell wieder fit geworden und dank Katja weiß ich, worauf ich achten muss, um mir durch Sport etwas Gutes zu tun.
Jennifer K.
Hi, ich bin Katja!
Mama von zwei wunderbaren Jungs und Gründerin von Makapae Mamafit.
Seit 2021 begleite ich hauptberuflich ausschließlich (Leistungs-)Sportlerinnen, Schwangere und Mütter in Einzeltrainings und krankenkassenzertfizierten Kursen vor Ort und online.
Meine Leidenschaft ist es Frauen dabei zu unterstützen, sich während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt in ihrem Körper wohlzufühlen.
Durch meine herzliche Art und mein großes Einfühlungsvermögen bist du bei mir in guten Händen!
Meine Hauptqualifikationen:
B.A. Sportwissenschaften (Universität d. Saarlandes)
Postnataltrainerin und Beckenbodentrainerin (geprüft und zertifziert durch die Akademie für Prä- und Postanatales Training)
Pränataltrainerin (geprüft und zertifiziert durch die Akademie für Prä- und Postnatales Training)
Lehrbeauftragte Hochschulsport Universität d. Saarlandes (2013-heute)
Meine Zusatzqualifikationen:
Groupfitness- Instructor (peb)
Rektusdiastase (leben bewegt)
Organsenkungen (Akademie für Prä- und Postnatales Training)
Trainerin Uni-Fit Universität des Saarlandes (2012-2018)
WARUM WARTEN? STARTE NOCH HEUTE!
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